Medecins Belgique

Méthodes pour arrêter de fumer

Comment résister à la tentation et dire "stop" à la cigarette ?

L'enjeu principal est de supprimer ou de diminuer les envies compulsives pour permettre à l'esprit de prendre le dessus sur la dépendance au tabac.

Il est difficile de proposer un classement ou un top des méthodes les plus efficaces ppour arrêter de fumer. De nombreuses méthodes très différentes existent et les proportions de réussite varient fortement. La motivation et la détermination restent les clefs absolues du sevrage tabagique définitif.

Les meilleures méthodes pour arrêter de fumer

Patchs / badge / méthodes transcutannées

Hypnose et relaxation

Travail en groupe

Substituts à la nicotine (inhaleur, gommes, ...)

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